La spiruline est disponible sur le marché sous forme de poudre ou de gélule. À l’heure actuelle, ce complément nutritionnel est utilisé partout dans le monde. Dans cet article, découvrez les avantages de ce complément alimentaire.

Un complément alimentaire hyper-protéiné

spiruline-avantageLa spiruline est extrêmement riche en protéines. Ce complément alimentaire provenant de l’algue spirulina arthrospira platensis est utilisé par les pays africains pour soigner la malnutrition. A part la protéine, la spiruline apporte des vitamines, des acides gras essentiels, des oligo éléments, des sels minéraux et des glucides à l’organisme. La spiruline contient également du fer, du calcium, du potassium. Elle s’avère facile à utiliser. On peut la consommer crue ou cuite. Facilement digestible par l’organisme, ce complément alimentaire peut être pris avec d’autres aliments tels que le jus de fruits ou lait, yaourt.

Perdre du poids avec la spiruline

Pour les personnes qui ont besoin de perdre du poids, la spiruline est un excellent coupe- faim. La réduction de poids est possible grâce à la présence de phénylalanine ayant pour rôle de réduire l’appétit. Associée à des exercices physiques, la prise de ce complément alimentaire est très efficace pour maigrir. 30 min avant chaque repas, il est conseillé d’avaler 2 à 4 gélules de spiruline. La spiruline peut être associée à un régime protéiné évitant ainsi la carence alimentaire. Aucun effet secondaire n’est engendré par la spiruline lors d’un régime amincissant.

Autres avantages de la Spiruline

Les recherches ont montrée que la spiruline prévient diverses maladies. Grâce à sa composition en fer, on peut l’utiliser pour soigner l’anémie. Ce complément alimentaire contenant des antioxydants est un excellent anti cancéreux. Grâce à la consommation de spiruline, le système immunitaire se trouve fortifier et est capable d’éliminer les radicaux libres qui sont des substances très cancérogènes. Ayant de très bons effets sur le diabète et l’hépatite, ce complément alimentaire réduit le taux de sucre dans le sang. Les problèmes de cholestérol sont également résolus par la spiruline.